Pilates au sol

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles posturaux, améliore la souplesse et tonifie le corps, un véritable médicament du dos ! Et une solution durable aux différents maux du corps et de l’esprit. La concentration et la respiration profonde exigée lors des mouvements diminuent le stress et l’anxiété, cela permet une grande conscience de soi-même et en même temps une déconnexion totale.

Je vous propose des cours individualisés quelques soit votre niveau, je fourni le matériel, tapis, Ballon… Pour n’avoir à penser à rien d’autre qu’à votre bien être.